Consejo de la semana – El Descanso.

Tan importante como entrenar y competir en triatlones,  es descansar y recuperarse correctamente. Dormir, realizar sesiones de entrenamiento suaves (recuperación activa), tener una sesión de spa, de fisioterapia, alimentarse bien y estirar correctamente nos permitirá recuperarnos y asimilar el trabajo realizado para seguir progresando sin lesiones.

9132336679_6cde002595_z-600x397

Lisa Norden recuperándose tras un triatlón.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s